ダイエットエキスパート和田清香

GWはいかがお過ごしですか？ 私は遠出するでもなく、かなりゆったりとした日々を過ごせております♪ ゆるーくお仕事したり、ピラティススタジオに出かけたり、普段はあまり訪れないエリアまで足をのばしてみたり…等々。 お休みも明日で終わりなので、少しずつ気持ちや体調を整えていかな...

ハルメクまいにちレッスンで、寝る前に行う痩せ体質になるストレッチを配信します！

良い睡眠を得るための習慣を色々。ナイトルーティンの紹介です。

熱帯夜でも快眠できる、お気に入りパジャマの紹介です

腸活に役立てている、お気に入りのアイテムを紹介

良い睡眠のためには、パジャマ選びが大切ですよ！というお話と、雑誌掲載の告知です

寝室の照明を工夫すれば、ダイエット＆美容効果が高まりますよ！というお話

お腹がすいて眠れないときの解消用やオススメドリンクを紹介。また、悩まされた腰痛を自分で解消した方法など。

寝る前のはちみつがダイエットに効果的！を解説。さらに、雑誌「Tarzan」での監修告知です。

寝る直前に行う、お腹マッサージのやり方と効果を解説

寝る前の足裏ケアの方法を紹介。ダイエットや美脚にも効果が期待できます！

おやすみ前に飲むオススメのドリンクと、それにプラスする植物性ミルクについて解説