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ぐっすり眠って痩せ体質に!ストレッチ


ハルメクまいにちレッスン和田清香

ハルメクまいにちレッスン、明日20時~の配信は、「ぐっすり眠って痩せ体質に!」をテーマにした

寝る前にベッドの上でできるストレッチをご紹介します。



ハルメクまいにちレッスン和田清香 睡眠


ご存じのとおり、睡眠とダイエットは深い関係があり、質の良い睡眠をしっかりとるだけで、代謝機能が高くなり、太りづらい体質になります。


更年期世代は特に、睡眠の質が落ちるなど睡眠トラブルが増えてきますので、寝る前に体と心を整えるストレッチでぐっすり眠り、すっきりとした気分で翌朝を迎えてください!



ハルメクまいにちレッスン和田清香 睡眠

ハルメクのまいにちレッスンは、以下URLよりご登録いただけますと、その他いろいろなレッスンも受けられますので、ぜひこの機会にご登録いただけると嬉しいです♪



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ダイエットエキスパート和田清香

KIYOKA WADA

ダイエットエキスパート。
NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、さらには認定栄養学&健康促進コンサルの資格にもとづく知識と分析力から、信頼できる「健康的なダイエット情報」を発信している。

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