ハルメクまいにちレッスン、明日20時～の配信は、「ぐっすり眠って痩せ体質に！」をテーマにした
寝る前にベッドの上でできるストレッチをご紹介します。
ご存じのとおり、睡眠とダイエットは深い関係があり、質の良い睡眠をしっかりとるだけで、代謝機能が高くなり、太りづらい体質になります。
更年期世代は特に、睡眠の質が落ちるなど睡眠トラブルが増えてきますので、寝る前に体と心を整えるストレッチでぐっすり眠り、すっきりとした気分で翌朝を迎えてください！
ハルメクのまいにちレッスンは、以下URLよりご登録いただけますと、その他いろいろなレッスンも受けられますので、ぜひこの機会にご登録いただけると嬉しいです♪
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