ダイエットエキスパートの和田清香です！
今回のポッドキャストでは、「寝るときに着るものによって睡眠の質が変わってきますよ～」
というお話をさせて頂きました。
自分なりのパジャマ選びのコツなどもお話していますので、よろしければ参考にしてみてくださいね。
上の写真は、あるホテルのベッドルーム。
照明も寝具もパジャマも空間も、良い睡眠に導くために設定されていて、色々学ばせてもらいました。
ホテルってただ泊まるだけではもったいないくらい、生活レベルを快適にするコツが詰まっていると思って、そんな意識で滞在しています♪
ポッドキャストは以下からいつでもどこからでも聴いてください！
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そして雑誌掲載のお知らせです。
現在発売中の「週刊女性」で、
100均で買えるダイエットアイテムの使い方などを紹介しました。
こちらも、よろしければお手にとってみてください～
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