パジャマ選びのコツ&雑誌掲載のお知らせ


睡眠

ダイエットエキスパートの和田清香です!


今回のポッドキャストでは、「寝るときに着るものによって睡眠の質が変わってきますよ~」

というお話をさせて頂きました。

自分なりのパジャマ選びのコツなどもお話していますので、よろしければ参考にしてみてくださいね。

上の写真は、あるホテルのベッドルーム。

照明も寝具もパジャマも空間も、良い睡眠に導くために設定されていて、色々学ばせてもらいました。

ホテルってただ泊まるだけではもったいないくらい、生活レベルを快適にするコツが詰まっていると思って、そんな意識で滞在しています♪

ポッドキャストは以下からいつでもどこからでも聴いてください!

ダイエットエキスパートの和田清香の”きき耳”ダイエット

そして雑誌掲載のお知らせです。

現在発売中の「週刊女性」で、

100均で買えるダイエットアイテムの使い方などを紹介しました。


週刊女性

こちらも、よろしければお手にとってみてください~



100均アイテム

ダイエットエキスパート和田清香

KIYOKA WADA

ダイエットエキスパート。
NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、さらには認定栄養学&健康促進コンサルの資格にもとづく知識と分析力から、信頼できる「健康的なダイエット情報」を発信している。

PODCAST

PODCAST

ダイエットエキスパート和田清香の
ラクして得する"きき耳"ダイエット