KIYOKA WADA
ダイエットエキスパート 和田 清香
1973年生まれ、茨城県出身。
NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、さらには認定栄養学＆健康促進コンサルの資格にもとづく知識と分析力から、信頼できる健康的なダイエット情報を発信。
NHKをはじめとするテレビ・ラジオ出演のほか、伊勢丹・ルミネなどでの講演・セミナー講師も務め、美的やVOCEなど雑誌やWEBでの寄稿・連載も多数。また、洗足学園音楽大学（声楽科・ダンス科）での指導や健康美関連商品の監修も手掛けるなど幅広く活躍中。
著書に『ながらストレッチでやせる！』（宝島社）をはじめ、全7冊の出版実績あり。
50代女性の心と身体の回復をテーマに、喪失・更年期・人生後半の揺らぎを、ピラティス・食事・日常の言葉で伝えるコンテンツを制作。
配偶者を亡くした経験をきっかけに「整えること＝前向きになること」ではなく、立ち止まりながら回復していくプロセスそのものを言語化・可視化する活動を続けている。
現在は、
-
SNS／noteでの発信
-
ウェルネス／ライフステージ領域での企画協力
-
書籍化・講演を視野に入れたコンテンツ設計
を行なっている。
＜資格＞
-
2016年：AFPA Wellness & Nutrition Consultant
-
2008年：FTP マットピラティスベーシックインストラクター
-
1997年：NY & NJ State Esthetics License
ABOUT ME
10 THINGS
メディア出演
TV、ラジオ、テレビショッピング、雑誌など数多くのメディアに出演しています。健康やダイエットのためのエクササイズ指導や食事・生活習慣の監修のほか、番組共演者（タレント・芸人など）に直接指導もしています。
01
02
大学講師
洗足学園音楽大学（声楽科・ダンス科）で教鞭を執っています。体を楽器のように使い、最大限のパフォーマンスが発揮できるようにするための身体の使い方を、ピラティスのメソッドを通して指導しています。
03
講演・セミナー
健康・ダイエットに関する講演・セミナーを、実技を交えて実施しています。
主な実績：山野美容専門学校・芸術短大、早稲田大学オープンカレッジ、ららぽーと、伊勢丹OTOMANA、三越カルチャー、LUMINE、パナソニック、住友生命、ほか
04
執筆活動
ダイエットや健康に関する書籍を出版する他、AllAboutではダイエット・ボディケアガイドを務め、数多くの記事を執筆しています。
https://allabout.co.jp/gm/gp/152/library/
タイアップ活動
ダイエット・健康・美容商品とタイアップし、商品コンセプトと組み合わせたエクササイズ考案やメニュー提案を行っています。
主な実績：資生堂（N.O.U）、明治（ヨーグルト）、ニッスイ（速筋タンパク商品）、パナソニック（マッサージチェア）、キッコーマン（減塩醤油）、カゴメ（野菜ジュース）、ほか
05
06
愛猫家
人生のほとんどの時間を猫と共に暮らしています。約19年間人生を共にした愛猫（茶介）の後を引き継ぎ、現在は介吉との猫生活を満喫中（奮闘中？）。人生において大切なことは全て猫から教わっていると言っても過言ではありません。
茶介も介吉も保護猫だったことから、保護猫活動にも関心を持っています。
ヘルシースイーツ研究
砂糖・小麦粉・乳製品不使用のヘルシースイーツ作りを日々研究しています。ドライフルーツ、ナッツバター、オートミール、スパイスなどを使い、罪悪感なく美味しく食べられるヘルシースイーツを多くの人にご紹介したいと願っています。
07
08
DIY
自分の好きなもので部屋を飾ったり、インテリアにちょっと手を加えたりすることで毎日を楽しく健やかに暮らしています。
特にストーリーが感じられるアンティークのものや、石・枝・ガラスといった自然のものが大好きで、気に入ったものがあると道路でも石や 枝を拾ってしまう習性（？）があります。
花 × 花瓶
花が好きで部屋に草花は欠かせません。そして、その花を活ける花瓶も好きなので、どんどん花瓶が増えてしまいます…。
花×花瓶の組み合わせを考えているときは頭の中が無の状態になり、花を飾れば心がスーッと軽やかになるので、心の健康に役立っています。
09
10
Bodycare&Beauty Lover
ボディマッサージ、スキンケア、メイク、お風呂美容、頭皮ケアetc……、自宅でのセルフケアが好きで、20年以上続けている習慣も多々あり、効果を実感しています。自分のことを労わり優しくすれば心に余裕が生まれるので、他人のことも思いやれる優しい人間になれるように思います。
My Personal Journey
誕生
生まれた時から大きく、良く食べ、良く遊び、良く寝る健康優良児でした。
小学校生活では1日も休むことなく、皆勤賞をいただきました！
ダイエット人生が
スタートした10代
ぽっちゃりした体型にコンプレックスを感じはじめ、サランラップを使って脚を巻いたり、塩でお腹を揉んでみたりと、自分なりのダイエットにトライし出しました。
ダイエットで不健康になった
20代（アメリカ留学時代・社会人）
20代前半に2年間アメリカに留学。アメリカの食生活で体も（心も）一回り大きくなって帰ってきました！ さらに、慣れない社会人生活でのストレス太り＆無理なダイエットで「むくみ」「冷え」「便秘」「肌荒れ」…と不調のオンパレードでした。
意識改革で
ダイエットに成功した30歳
無知＆無理なダイエットで自分を追い込んでいるのにイマイチ成果が出ない現状が切なくなり "とりあえず続けられることだけしよう！" と意識を変え、「夕食は早い時間帯に済ませる」「夕食以降は食べない」「好きな運動のみする」「お風呂に入る」ということを続けたところ、1年間でマイナス約10kgに成功しました！
自分の体験を活かして
ダイエットエキスパートに
なった30歳半ば
気づけば体験したダイエット法は350種類以上。無理のない健康的なダイエットでトータル15kg減に成功したことで「ダイエットエキスパート」として健康的なダイエット情報を発信＆指導することに！
ありがたいことに、たくさんのメディア出演、セミナー、講演、商品監修などに協力させて頂いています。
エイジングに悩む
40歳〜現在
年齢を重ねるごとに、食生活も運動も変わらないのに体型がくずれていく……という状況に戸惑うも、「若い頃の体型を維持するだけが良いわけでなはい」「年齢や自分に合った体型は変わっていくのが自然」という考えにたどり着きました。
心身が健康で心地よく、自分なりの美しさを最大限輝かせるための情報を発信していきたいと思っています。