ダイエットエキスパート和田清香

インドア派の方でも楽しくできる！簡単おうちエクササイズをご紹介！

インスタライブのアーカイブ公開しました！ぜひチェックしてみてくださいね。

9/19(木）の夜8時からインスタライブ開催します。大人ダイエットのお悩みなどにお答えしていきます！

ハルメク365主催のインスタライブで講師としてお話します！50代からの大人ダイエットしたい人集まれ！！

50代以降のブラジャー選びのポイントと、おすすめブラジャーを紹介しています

豆腐を使って簡単に作れるチーズケーキの紹介です！

置き換えダイエット食品「オートミールリゾット」のちょい足し＆カサ増し術をご紹介します！

ご無沙汰してしまいました… 猛暑、地震、台風など続きますが、どうぞ体調や身の回りの安全をお守りくださいね。 私も色々あり心が落ち着かない状態ではありますが、なんとか頑張ってます！ さて、こちらからの発信が止まっている中でも、実は着々と進めていたことがありまして...

週末5/19（日）午後3時からのQVCオートミールリゾットの紹介です

更年期ダイエットを成功させる食事、運動、生活習慣について、ハルメクのまいにちレッスンで配信されます！

GWはいかがお過ごしですか？ 私は遠出するでもなく、かなりゆったりとした日々を過ごせております♪ ゆるーくお仕事したり、ピラティススタジオに出かけたり、普段はあまり訪れないエリアまで足をのばしてみたり…等々。 お休みも明日で終わりなので、少しずつ気持ちや体調を整えていかな...

海外のトレンドエクササイズ「ウォールピラティス」で、「壁トレ」の良さを改めて感じるこの頃です