ダイエットエキスパートの和田清香です！
毎週配信しているポッドキャストですが、今回は「一緒にエクササイズしよう！」シリーズの第一弾です！！ 「動画ではなく音声で一緒にエクササイズ？」
「音声のみで一緒にエクササイズなんでできるの？」
と思うかもしれませんが、音声に耳を傾け、視界からの情報を遮断し、動きのみに意識を集中させることで、より効率的なエクササイズができるんです！ なんとな～くエクササイズするより、しっかり脳で考え、イメージして、使うべき筋肉や骨をしっかり機能させることが大事なんですよ。
正しくしく効率的にエクササイズできるように、私も細やかに丁寧に言葉を選んでお話しています！ ポッドキャストはいつでも時間を選ばずに聴けますので、ご都合の良いタイミングで聴きながら集中してエクササイズできると思います。
この「一緒にエクササイズしよう！」シリーズは、今後も続けていく予定です。
今回は「お腹」でしたが、様々なパーツにフォーカスしてやっていくので、今後もお楽しみに～♪
以下から是非聴いてみてくださいね♪
