洗面台エクササイズを習慣にすれば、1日何度もエクササイズできますよ!


ながらエクササイズ

ダイエットエキスパートの和田清香です!



今回のポッドキャストでは、洗面台でできる「ながらエクササイズ」を一緒にやってみました!


洗面台って1日に何度使いますか?

手洗い、うがい、歯磨き等々、かなりの回数になるのではないでしょうか。


そう考えると、洗面台を使う&洗面台の前を通るたびにエクササイズを習慣にしよう!と思ったら

エクササイズの回数も多くなるので、運動量も多くなるということ。


まずは、ポッドキャストを聴きながら実践してもらって、慣れてきたら自分のエクササイズ習慣として取り入れてみてください。


詳しくは、以下からぜひ~♪

ダイエットエキスパート和田清香の”きき耳”ダイエット



話は変わり、先週1泊2日で大阪に小旅行に行ってきました。


泊まったホテルもキラキラゴージャスで、いつもとは違う気分を味わえました。


Wホテル大阪

そして、ずっと行きたかった中之島美術館にも行けて満喫。


中之島美術館

そしてそして、大阪といったら、なんばグランド花月!!

大笑いしたのはもちろん、やっぱり芸人さんってすごいなぁ~と感心♡



自由に移動できるってホントに大事ですよね。

状況みながら、またちょこちょこ旅に出たいなと思いました。

仕事もプライベートも大いに楽しむ!大いに遊ぶ!!そんな大人になりたいです☆

ダイエットエキスパート和田清香

KIYOKA WADA

ダイエットエキスパート。
NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、さらには認定栄養学&健康促進コンサルの資格にもとづく知識と分析力から、信頼できる「健康的なダイエット情報」を発信している。

PODCAST

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ダイエットエキスパート和田清香の
ラクして得する"きき耳"ダイエット