最近は春らしい陽気を飛び越えて暑い日が続いていますね～
気温差が激しいと体調管理が難しいですよね！
さて、タイトルにした「ウォールピラティス」。
昨年くらいからSNSでも話題で、要は壁を使ってピラティスのエクササイズをするもんなのですが、
実は、私が数年前に出版させていただいた「壁トレ」も、内容は壁を使ってピラティスを行うものがほとんどなんです。
当時は「ピラティス」というワードが出てくると難しいイメージを与えてしまうと思ったので、トレーニング（＝壁トレ）というワードを使ったのですが、壁を使うことで安定性や左右差、壁からの反応を得られるというメリットを活かしたくて、「壁トレ」という本を出版しました。
ここにきて海外やYouTubeなどで「ウォールピラティスチャレンジ！」などといって人気の様子を伺うと、やっぱり効果もあるし良いもんだよね～と思うこの頃です。
ピラティスも大好きだし、この壁トレも自宅でしょっちゅう実践しているので、一人でも多くの方に知ってもらい、実践して手ごたえを感じてもらえたら嬉しいなと、今も思うのでした♡
