ダイエットエキスパートの和田清香です！
この暑さでちょっと夏バテ気味でした…
頭の中が沸騰したように常に熱く、でも熱はない…、でも常にだるい……
という毎日でした。
ダラダラしていると余計ダメになりそうなので、運動したり、酵素風呂に行ったりと色々試し
やっと今週辺りから復活です！
みなさんもお気をつけくださいね。
そうそう、先週は酵素風呂で私自身がぬか漬けのようになったのですが、ちょっと前から本当の意味での「ぬか漬け」を始めました。
毎日、何かしらの野菜を漬けて楽しんでます！
今はやっぱり夏野菜のきゅうり、なす、オクラあたりがオススメです。
ぬか漬けは、植物性乳酸菌が含まれているので、腸活にピッタリ！
また、ぬかに漬けると、野菜のカリウムやビタミンB1などの栄養価が、生で食べるよりアップするんですよ～
毎日、手で混ぜ混ぜすることで、なんとなく手のキメも綺麗になるような気がしています♡
そして、下の写真は先日益子で購入した器の悲しい姿、、、
2回使った時点でこうなりました（涙）
犯人はこの方
↓
いたずらしたわけではなく、ジャンプした時にポンっと蹴ってしまったんですねぇ…
だから、怒ったりしていないんですが、私から無言の怖～いオーラが出てたんでしょうね。
しばらく、周りをおどおどしながら歩き周り、最後は私の視界に入るところでお腹を見せては
「ごめん、ごめん」と言っていました♪
長く使おうと思って買ったお気に入りの器だったので、修理に出すことにしました～
素敵になった姿で戻ってくるのが楽しみです☆
まだまだ本当に危険な暑さが続きますから、気を付けてくださいね！
