昨日1/16発売となった「ズボラでも大丈夫!ながらストレッチでやせる」の内容は、シチュエーション別、部位別など、分かりやすくストレッチを紹介しています。
ダイエット成功で一番何が大切か? と聞かれたら、「続けること」に尽きます。
ただ、「どうしても途中で挫折してしまう」「忘れてしまう」といったように、いくらでも続かない理由は出てくるもので(笑)…
ということで、絶対に挫折しないように!絶対に忘れないように!という思いで、家に中のシチュエーションを想定し、「その場所に行ったら必ずこのストレッチをやろう!」と思ってもらえるように、キッチン、洗面台、リビング、寝室等々で手軽にできるストレッチを部位別に考案しました。
また、「1週間はこのパーツを集中的に実践して結果を出そう!」という方のために、1週間プログラムを基礎編と上級編に分けて作成しました。
ムック本なので写真も大きく、ポイントや注意点もわかりやすく説明していますので、是非お手に取って見て&実践して頂けると嬉しいです!
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