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「ズボラでも大丈夫!ながらストレッチでやせる」ムック本の内容とは!


ズボラ ながらストレッチ やせる ダイエット 宝島社 和田清香

昨日1/16発売となった「ズボラでも大丈夫!ながらストレッチでやせる」の内容は、シチュエーション別、部位別など、分かりやすくストレッチを紹介しています。


ダイエット成功で一番何が大切か? と聞かれたら、「続けること」に尽きます。


ただ、「どうしても途中で挫折してしまう」「忘れてしまう」といったように、いくらでも続かない理由は出てくるもので(笑)…


ということで、絶対に挫折しないように!絶対に忘れないように!という思いで、家に中のシチュエーションを想定し、「その場所に行ったら必ずこのストレッチをやろう!」と思ってもらえるように、キッチン、洗面台、リビング、寝室等々で手軽にできるストレッチを部位別に考案しました。


また、「1週間はこのパーツを集中的に実践して結果を出そう!」という方のために、1週間プログラムを基礎編と上級編に分けて作成しました。


ムック本なので写真も大きく、ポイントや注意点もわかりやすく説明していますので、是非お手に取って見て&実践して頂けると嬉しいです!


上の写真をクリックすると、アマゾンリンクにとべまーす!

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ダイエットエキスパート和田清香

KIYOKA WADA

ダイエットエキスパート。
NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、さらには認定栄養学&健康促進コンサルの資格にもとづく知識と分析力から、信頼できる「健康的なダイエット情報」を発信している。

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