ソファを使ったながらエクササイズ！

ダイエットエキスパートの和田清香です！

配信中のポッドキャストでは、ソファに座りながらできるエクササイズを一緒に実践しています！

ソファに座ると何時間も動けない…

数時間ずっとテレビを見続けている…

ついついゴロゴロしてしまう…

なんて方は、ソファに座ったらとりあえず1回でも2回でもエクササイズする！と決めてしまいましょう。

それが習慣化すれば、必ず効果があらわれますよ！！

詳しくは以下から！いつでも何度でも聴いてみてくださいね

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ダイエットエキスパート和田清香の”きき耳”ダイエット