更年期ダイエット（食事・運動・生活習慣）

ハルメクのまいにちレッスンで「大人の美ボディダイエット～更年期ダイエット～」を4回にわたって配信します！

まずは、更年期ダイエットの基本、2本目は食事、３本目は運動、そして最後の4本目は運動だけを通しで実践できる内容になっています。

毎回、お話＆運動を紹介していますので、頭で理解した後に自然と体を動かせるような流れになっていますよ～！

以下から登録して頂ければ、何度でもレッスンを受けられますし、私以外のたくさんのレッスンも受講可能ですので、ぜひ♪

https://movie.halmek.co.jp/contents/2086